Podcast-Empfehlung: Achtsamkeit im Alltag

[Bildquelle: unsplash/Rosario Janza]

Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Atemübungen – durchaus Techniken, die für den Lehrer:innen-Beruf und bereits im Studium sehr hilfreich sein können. Stress, Belastungen oder Ängste vor Prüfungen lassen oft deutlich mildern oder zumindest günstig beeinflussen. Zugleich gibt es in diesem Bereich unendlich viele Angebote, die fragwürdiger Natur sind – oder schlicht trocken und unattraktiv aufbereitet sind.

Eine wohltuende Ausnahme bilden hier die Podcast-Reihen von Oliver Wunderlich, der mit viel Humor und ohne dogmatischen Zeigefinger die Grundzüge vermittelt: „Impetus – Einfach meditieren lernen“. Zwei Staffeln mit je ca. 30 Folgen (jede Folge 2 – 4 Minuten) sind inzwischen erschienen.

Allerdings gibt es eine kleine Einschränkung: Es handelt sich Audible-Original-Produktionen, so dass man zumindest einen Amazon-Account benötigt. Die Folgen selbst sind kostenlos und können über die Audible-App auf dem Smartphone bequem angehört werden.

Einzelheiten auf dieser Audible-Seite.

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